アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/10/31火曜

息子を迎えに朝早くから出発。週末一緒に過ごした友達がコロナになってしまい濃厚接触となり寮から出なくてはなりません。

早朝のため車通りの少ない時間で行き順調に着きましたが、帰りは道路工事区間が多く結構時間がかかってしまった。

コロナの濃厚接触のため寮から出なければならない生徒は6人ほどいたようで、みんな親が迎えに来るまで隔離部屋で過ごしていたそう。

みんな発症しないといいね。

帰宅中の車の中で抗原検査をしたところ取り敢えず陰性だったので、このままなんともなければ週末には寮に戻れる予定。

朝 パン

昼 麻婆丼(コンビニ)、おやつ

夜 焼きそば

食後 アイス

 

体重  57.3kg

体脂肪 30.7%

便通 ❌

運動

背骨コンディショニングストレッチ