アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/10/11火曜

週末図書館で小説を借りたので、本は読みたいし、YouTubeは見たいしで、家時間が足りない。

最近小説を読んでいなかったけれど、やっぱり楽しい。

朝 ご飯、納豆、玉ねぎ酢、味噌汁、トマトジュース+オリーブオイル 

昼 お弁当

夜 豚バラ焼き、オクラ唐揚げ、ご飯

食後 豆乳ブルーベリー酢、オールブランシリアル


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体重  57kg

体脂肪 30.8%

便通  ○

運動

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