アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/10/4火曜

久しぶりの雨で朝も夜も暗くなるのが早い。午後から急激に寒くなってきて明日からはさらに寒くなる予報なので、本格的に冬物が必要になりそう。。。

 

朝 ご飯、納豆、味噌汁、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 マカロニグラタン、にんじんと厚揚げ煮、ご飯


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体重  56.7kg

体脂肪 30.8%

便通  ○

運動

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