アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/30金曜

昨日に引き続き肉じゃが。

メインが作ってあるとなんだか気が楽。

明日からビールが値上げだい、何か美味しいものが食べたいと帰りに何処か買い物に寄ろうかとも思ったけど、結局面倒になって寄り道やめた。

無駄遣いせずにすんだ。自分えらい。

朝 ご飯、納豆、卵スープ、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 ご飯、肉じゃが、きのこのガリバター、豆乳ブルーベリー酢


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体重  56.7kg

体脂肪 30.7%

便通  ❌

運動

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