アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/29木曜

我が家の床下には大量のじゃがいもが。

芽が出る前に食べ切らねば。ダメにしては勿体無い。

これから毎日じゃがいも料理が続くだろう。

そして厳しい冬に向け、恒例の脂肪を溜め込む体のサイクルが回ってきた。

自然の力恐るべし。

だからこれからは体重体脂肪をあまり気にしないようにする、かな・・・

朝 オールブラン+豆乳、納豆、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 ご飯、肉じゃが、たまごスープ、ブルーベリー酢

体重  57.3kg

体脂肪 30%

便通  ○

運動

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