アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/23金曜

午前中は家の窓拭き(内側のみ)とブラインドの掃除を頑張るが、雨で気分が上がらず午後からダラダラ過ごす。

夕方からちょっと元気が出てエクササイズに励む。

朝 コーヒー、チーズケーキ

昼 カレー

おやつ アイス、ブルーベリー酢豆乳

夜 納豆、人参しりしり、インゲン煮、カレーちょっと

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体重  未測定

体脂肪 未測定

便通  ◯

運動

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