アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/21水曜

最近すっかり体重を計るのを忘れている・・・

先日から床の雑巾掛けを運動の一環に取り入れているが、こんなに頻繁に床の水拭きをしても毎度雑巾が真っ黒になる。

床がこんなに汚れるものとは。

実は薄々気付いていたが気付かぬふりをしていた。

やっぱりですか。

日中あまりにも座りっぱなしなので、家では少し動こう。そのための掃除だ。

朝 ご飯、みそ汁、納豆、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 シャケの醤油漬け、ナスピーマン炒め、トマト

食後 クッキー、アイス、ブルーベリー酢豆乳


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体重  未測定

体脂肪 未測定

便通  ◯

運動

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