アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/20火曜

7月から週2で始めた筋トレもだいぶ習慣化されてきた。

筋トレはマジでキツいし嫌いだった。

筋トレにハマる人の気持ちがわからなかった。

それが3ヶ月ほど頑張ってみると、ちょっとだけ筋トレの気持ちよさがわかってきた。

とってもシンドイけれど終わった後の爽快感と達成感は気持ちいい。

 

朝 ご飯、みそ汁、納豆、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 ピーマンの肉詰め、野菜の焼きびたし、ミョウガのおひたし

食後 クッキー、ブルーベリー酢豆乳


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体重  未測定

体脂肪 未測定

便通  ◯

運動

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