アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/18日曜

今日はキャンプテーブル、本3冊をリサイクルショップに持ち込み、古いスマホも2台引き取ってもらった。

昼は最近できたバーミヤンへ行き遅めのお昼ご飯。

夜はお腹が空かず、明日用に作ったカオマンガイを味見程度に、後はおかきとアイスで満腹。

夜は珍しく(初めてかも)夫婦で録画しておいたドラマ(ガリレオSP)をみてそ、の後私は一人で鎌倉殿の13人を見て。ドラマ三昧もたまにはいいね。

 

朝 ご飯、納豆、トマトジュース+オリーブオイル

昼 中華(バーミアン)

夜 カオマンガイ

おやつ おかき、アイス
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体重  未測定

体脂肪 未測定

便通  ❌

運動

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