アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/16金曜 夜お菓子爆食い

なぜか金曜日の夜は開放的になり食欲が止まらなくなる。

今日も夜、全く満腹感を感じずお菓子、アイス、チーズを食べまくってしまった。

しかも、いつもより食事の時間がだいぶ遅かったのに。

まぁ、食べてしまったものはしょうがない。

美味しかったです。ごちそうさまでした!

朝 オートミール、納豆、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 青椒肉絲、茗荷、じゃがいものカレーきんぴら、トマト

食後 アイスやらお菓子やら色々


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体重  55.7kg

体脂肪 30.2%

便通  ◯

運動

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