アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/12月曜 有給DAY

有給を取って平日休みの日。

朝はゆっくり布団でゴロゴロし、ストレッチをして8時くらいに布団を出る。

今日一日ゆっくりしようと思ったが、結局朝のゴロゴロのみで掃除、片付け、病院、ちょっと運動とまた何だかんだと活動していた。

休みはいつもあっという間に終わってしまう。。。

朝 オールブランシリアル+豆乳、トマトジュース+オリーブオイル

食後 コーヒー、チョコクッキー


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体重  56kg

体脂肪 30.0%

便通 ❌

運動

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