アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/11日曜

今日は朝7時出発で長距離ドライブ日帰りコース。

朝7時に出発して18時に帰るまでひたすら車でドライブ。一日車も疲れるな~

しかも朝4時に目覚めたので帰ったら眠気がひどい。。。

写真は羊蹄山。晴天で気色は最高だった。

羊蹄山周辺はかなり好き。

赤井川の道の駅でジェラート食べそこねたのは残念だった。
f:id:anisenohibi:20220911190023j:image

朝 菓子パン、トマトジュース+オリーブオイル

昼 ガパオライス、オレンジジュース

夜 お好み焼き、ブルーベリー酢、チーズ


f:id:anisenohibi:20220911190000j:image

体重  未測定

体脂肪 未測定

便通 ◯

運動

朝のストレッチ - YouTube

背骨コンディショニングストレッチ