アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/10土曜

今日は久しぶりにラーメン屋へ。

ラーメン美味しいけど、やっぱり喉が渇くわ。

夜は野菜を消費すべく色々作り置きしたものをつまむんで終了。

明日は朝が早いので早めに寝よう。

朝 オートミール、納豆、じゃがいもの煮っ転がし、トマトジュース+オリーブオイル

昼 塩ラーメン

夜 ししとうおかか炒め、紫キャベツナムル、オクラの唐揚げ、無限ピーマン、チーズ、ブルーベリー酢

夜 アイス

 

体重  55.8kg

体脂肪 30.3%

便通 ◯

運動

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