アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/8木曜

2ヶ月前の7月1日に測った記録と本日の採寸結果を比べてみた。

身長           166.8㎝

体重           58  →56.3kg(-1.7kg)

アンダーバスト    72  →72cm(0)

エスト    70  →68cm(-2cm)

ヒップ     89.5→89cm(-0.5cm)

太もも     53  →52cm(-1cm)

ふくらはぎ   34  →34cm(0)

足首      20.5→20.5cm(0)

 

体重は2ヶ月前は起きてすぐ測っていなかったと思うので、実際はここまでの変化はないと思う。

ただ、ウエストが2cm減ったのは上出来。

ヒップや太ももは測る場所を同じにしているが若干の位置のずれでサイズは変わってしまうので1cmも減ったのかちょっと疑問??でも、全体的に微妙に減っているというのは嬉しいこと。

この年齢になると、大きく減ることは難しいと思うので(食事は一切変えていないし)現状維持が出来るだけで◯としたい。自分に優しく。

朝 オートミール、納豆、きゅうりの糠漬け、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 餃子、大根の煮物、ブルーベリー酢

食後 チョコモナカジャンボ半分、チーズ


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体重  56.3kg

体脂肪 30.3%

便通 ◯

運動

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