アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/7水曜

今日の晩御飯は我が家らしからぬ品数の多さ。

これはいつもの2日分以上だ。

豪華すぎた。消費しなければならない野菜が沢山あるので、質素な我が家にとっては異例の出来事だがまぁいいだろう。

そろそろ畑の野菜も終わりをむかえそう。

秋からはじゃがいもの登場回数が一気に増えそう。

冬場は野菜が高いから食費爆上がりかな・・・・

朝 オートミール、納豆、きゅうりの糠漬け、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 チキンカツ、茄子の煮浸し、じゃがいもソテー、大根の煮物、ミニトマト、ブルーベリー酢


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食後 アイス

体重  56.4kg

体脂肪 30.1%

便通 ◯

運動

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ピラティス20分

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