アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/9/4日曜 芋掘り

本日は午前中から芋掘り。

今年の芋は出来がいいぞ。

コンテナ4つ分の芋を収穫。

これからしばらく芋料理が続きそう。

夏場に冷凍した野菜も使って今年はどこまで乗り切れるのか?


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朝 オートミール、納豆、きゅうりの糠漬け、トマトジュース+オリーブオイル

昼 コンビニ親子丼

おやつ プチシュー、プチ大福

夜 餃子

おやつ アイス

 

体重  56.2kg

体脂肪 30.2%

便通 ○

運動

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筋トレ

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