アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/8/31水曜 

なかなか頭痛がスッキリ治らない。

3日突入は自分的にはかなり長い。

今日は薬を飲まずに過ごしてみよう。

天気も雨。

 

昼くらいから頭痛も良くなりやっと調子が戻ってきた。

昨日は筋トレ日だったのにサボってしまったから、今日はやろう。

朝 オートミール、納豆、肉大根、きゅうりの糠漬け、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 焼きそば、ミニトマト、ブルーベリー酢

食後 チョコ1個、冷凍ブルーベリーでアイス


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体重  56.3kg

体脂肪 30.1%

便通 ○

運動

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