アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/8/30火曜

体重  56.1kg

体脂肪 30.8%

昨日から引き続きの頭痛。

朝から頭痛は本当に久しぶり。頭痛のせいで全てが嫌になる。

仕事休みたいが休んだところで良くなる感じもないので薬でなんとか乗り切るか。

ホルモンバランスが崩れているのだろうか?

今日は早く寝よ。

朝 オートミール、納豆、肉大根、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

夜 天津飯、トマトナスマリネ


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便通 ✕

運動

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