アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/8/16火曜 2日目のカレー

体重  56.4kg

体脂肪 30.1%

 今日もカレー、そして明日もカレー予定。

私の中でカレーのスパイス効果で"出る"

と信じてたのに、今回は裏切られた。。。ざんねん


朝 残したカレー少し、納豆+梅酢、きゅうりの漬物、トマトジュース+オリーブオイル、オールブランシリアル+牛乳

昼 お弁当

夜 大根カレー、キュウリピクルス、大根漬物

食後 アイス、チョコ


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便通 ✕

運動

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