アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/8/13土曜

体重  56.1kg

体脂肪 30.8%

 

朝 オートミール、納豆、紫キャベツ、大根ぬか漬け、トマトジュース+オリーブオイル

食後 コーヒー、チョコ

夜 ドライカレー、オクラ唐揚げ、インゲン煮、紫キャベツマリネ、シシトウ炒め、ワインソーダ


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便通 ○

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