アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/8/5金曜

体重  56.2kg

体脂肪 30.3%

やっぱりなんと無く慌ただしいとお通じがない。
今日で3日目明日は出てほしいところだ。

朝 オートミール、納豆+梅だれ、大根の漬物、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当 

食後 チョコ




便通 ☓

運動


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