アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/8/1月曜 心も体もだるい日

体重  56.1kg

体脂肪 29.7%

生理3日目

なにやら今日は色々だるい日。

生理のせいか、気温のせいか、よくわからない。

朝 納豆+梅だれ、大根の糠漬け、トマトジュース+オリーブオイル

昼 お弁当

おやつ マルセイバターサンド

夜 豚大根、キャベツの巣ごもり、大根きゅうり漬物

食後 ココア、ブラウニー


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食後にやたらと甘いものが食べたくなってしまい、食べた後には体も心もだるくなるというちょっとしんどい夜だった。

便通 ❌

運動

 

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