アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/7/23土曜

体重  55.3kg

体脂肪 30.6%

 

なぜか、今日の体重が昨日の大腸、胃空っぽ状態の時と同じ。

夜結構食べたし、そのあと便通もないのになぜだろう?

水分の問題だろうか?

 

朝 オートミール+卵+塩昆布、納豆+酢、トマトジュース、きゅうり

食後 コーヒー、チョコ、アイス

夜食後 アイス


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週末恒例お家居酒。色々つまみながら夕方から飲みだす。と言っても私は1杯しか飲めないが。。。〆はアイスで。

便通 ☓

運動

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