アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/7/21木曜 大腸内視鏡検査前日

体重  55.9kg

体脂肪 30.8%

 

明日は大腸の内視鏡検査。今日の昼から病院からもらった検査食に。

自分は食べられないのに晩御飯は作らないといけないのか、めんどくさ・・・

 

朝 ご飯+生卵、具無し味噌汁、トマトジュース

昼 卵がゆ、じゃがいものそぼろあんかけ

夜 ビーフシチュー、クラッカー 


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検査食足りるかな?と思ったけど、昼はお粥の水分で結構お腹は満たされた。

夜は検査食だと物足りないのでヨーグルトも。

 

便通 ○

運動

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