アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/7/15金曜 週末じゃなかった。。。

体重  56.6kg

体脂肪 29.9%


朝おきて完全に土曜日だと思ってたら、まだ金曜だよと言われびっくりした。

こんな勘違い久しぶりだ。

もう1日あったか_| ̄|○

 

食事

朝 トマトジュース+オリーブオイル、オートミール、きゅうり、納豆+酢+たれ

昼 お弁当

おやつ お菓子、缶コーヒー

夜 

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今日も相変わらず残り物を出す。

明日は人生初の胃カメラDay。なのでアルコールは控え、ミントソーダなるものを買ってみた。

カクテルっぽくて良かった👍

便通 ◯

運動

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