アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022/7/3(日) 体重計を新調した日

体重 56.5kg

我が家の体重計は体重しか測れず乗り方によって数字が変わるので思い切って新調しました✌️
20年ぶりくらいで体脂肪測ったら思ったより体脂肪高かった。
20年前よりは多くなるのはしょうがないな・・・

朝 オーバーナイトオーツ+きなこ+オリーブオイル
コーヒー、チョコレート
昼 外食


今日は買い物に行ったついでに昼は外食。
カフェとタニタ食堂のコラボしたお店で、メニューが豊富で美味しかった!
デザートまで食べたかったけど、お腹いっぱいで無理だったのでまたいきたいな。
今日は30度超えの暑い日だったので、おやつはガリガリ君と夜はビールとつまみ。
それにしても暑すぎ、どさんこには厳しいです。


便通 ❌
運動

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