アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-09-27から1日間の記事一覧

2022/9/26月曜

昨日家中掃除したせいか、ちびっこと遊んだせいか、今日は腕と足がうっすら筋肉痛。 最近体重も体脂肪も油断すると増える感じがする。全部秋のせい、か?? 夜のおやつひかえるぞ! 朝 ご飯、納豆、味噌汁、トマトジュース+オリーブオイル 昼 お弁当 夜 ご…

2022/9/27火曜

今年最後のピーマン、なすを食べ、畑の野菜は残り長ネギとオクラのみになった。 畑の野菜には本当にお世話になった。 これからは冷凍保存しておいたものと、大量のじゃがいもでどこまでしのげるか。 朝 ご飯、納豆、味噌汁、トマトジュース+オリーブオイル …