アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-09-23から1日間の記事一覧

2022/9/22木曜

久しぶりに体重測ったら体脂肪が増えてた・・・・ 秋だから?? 最近お通じもスッキリしなし。毎年恒例秋の便秘が始まる予感。 せめて夜のおやつは控えるか。 朝 ご飯、みそ汁、納豆、トマトジュース+オリーブオイル 昼 お弁当 夜 チキンカツ、ししとうおか…