アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-09-04から1日間の記事一覧

2022/9/3土曜 背骨コンディショニング

今日は父と一緒に背骨コンディショニングへ。 半月板損傷をしていて、猫背がすごく、腰痛もあり、股関節が無茶苦茶硬いという父。 半月板を損傷していても、無理のない範囲では運動しても大丈夫。むしろ動かさない事により関節が固まってしまうという悪循環…