アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-19から1日間の記事一覧

20227/8/18木曜 体脂肪減たまたま??

体重 56.4kg 体脂肪 29.7% 体脂肪が初の20%台に! これは昨日の運動と便通のせいかか!? たまたまなのか? 安定の20%台になりたいものだ。 朝 オートミール、納豆+梅酢、きゅうり粕漬け、トマトジュース+オリーブオイル 昼 お弁当 食前 きゅうりの漬…