アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-16から1日間の記事一覧

2022/8/16月曜 仕事再開

体重 56.3kg 体脂肪 30.5% 4連休明けの月曜日。今日からまた通常運転に戻さなければ。 体重1kg、体脂肪1%で良いから減らしたい。 朝 オートミール+梅酢、納豆、きゅうりの漬物、トマトジュース+オリーブオイル 昼 お弁当 夜 大根カレー、キュウリピクル…