アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-14から1日間の記事一覧

2022/8/13土曜

体重 56.1kg 体脂肪 30.8% 朝 オートミール、納豆、紫キャベツ、大根ぬか漬け、トマトジュース+オリーブオイル 食後 コーヒー、チョコ 夜 ドライカレー、オクラ唐揚げ、インゲン煮、紫キャベツマリネ、シシトウ炒め、ワインソーダ 便通 ○ 運動 朝 【朝の体…