アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-13から1日間の記事一覧

2022/8/12金曜

体重 56.2kg 体脂肪 30.9% 密かに体脂肪がジリジリと増えている。31%に突入しそうだ。 ちょっと夜の運動さぼっていたがやはりやったほうが良さそう。 日中あまりにも動かないからな~ 今日は昼抜きで14時ころから宅飲み! 気分はビアガーデンで夕方には寝落…