アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-11から1日間の記事一覧

2022/8/10水曜

体重 56.3kg 体脂肪 30.% 今日の背中の状態は、朝痛かったものの日中にはほぼ気にならないところまで回復。 治り早かったな。 明日から4連休。 そのため今日は、夜ビールでほろ酔い。 夜の運動はサボり。 朝 オートミール+梅酢、納豆、きゅうりの漬物、ト…