アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-10から1日間の記事一覧

2022/8/9火曜

体重 56.5kg 体脂肪 30.5% 腸の中が空っぽになるくらいいっぱい出た後は必ず2、3日は出ない日が続く。 これは腸が長いせいなのかな??? 今日は夜甘いものいっぱい食べた。 朝 オートミール、納豆、きゅうり大根の漬物、トマトジュース+オリーブオイル …