アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-07から1日間の記事一覧

2022/8/6土曜

体重 56.2kg 体脂肪 30.1% 今日は、二度目の背骨コンディショニングパーソナル指導を受けた。 前回からちょうど1ヶ月が経ち筋トレの状態を見てもらい、荷重が足りなかった事がわかった。自己流になってしまうところを確認できて、定期的に見てもらう重要性…