アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-06から1日間の記事一覧

2022/8/5金曜

体重 56.2kg体脂肪 30.3%やっぱりなんと無く慌ただしいとお通じがない。 今日で3日目明日は出てほしいところだ。朝 オートミール、納豆+梅だれ、大根の漬物、トマトジュース+オリーブオイル昼 お弁当 食後 チョコ 便通 ☓運動朝 【朝専用】疲れないカラダ…