アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-08-03から1日間の記事一覧

2022/8/2火曜

体重 56.1kg 体脂肪 29.9% 生理4日目 昨日のダルさが残る朝。 いつも通り出勤し何とか復活。 今日は夜色々忙しかったが、なんとか決めていた筋トレは出来た。よしよし! 朝 オートミール、納豆+梅だれ、大根の糠漬け、きゅうり漬物、トマトジュース+オリ…