アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-07-31から1日間の記事一覧

2022/7/30土曜

体重 56.8kg 体脂肪 30.2% 生理初日 朝 納豆+酢+たれ、きゅうりの糠漬け、トマトジュース+オリーブオイル 食後 チョコ系お菓子、コーヒー ごごおやつ チョコモナカジャンボ半分 昼の素麺、こう見えて1.5人前くらいあって超満腹。 おやつにアイスも食べ…