アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-07-29から1日間の記事一覧

2022/7/28木曜 腸マッサージの効果?

体重 56.6kg 体脂肪 30% 今朝は起きがけに布団の中で数回伸びをしてお腹を伸ばしてみた。 そうすると腸が動く気がするので。 昨晩の腸マッサージのおかげか今朝はかなり沢山でた。 これはちょっと続けてみよう。 朝 オートミール、きゅうりの糠漬け、トマト…