アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-07-28から1日間の記事一覧

2022/7/27水曜 新たな腸マッサージやってみた

体重 56.7kg 体脂肪 29.6% 夜、YouTubeでいつもと違う腸マッサージを見つけてやってみた。 そのお陰か寝る前に少量でた。 最近の腸活は腸を冷やさないようにすること。 冷たいものを飲んだり食べたりした後は、白湯を飲むようにしている。 職場に持って行く…