アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-07-25から1日間の記事一覧

2022/7/25月曜 大量のきゅうり

体重 未測定 体脂肪 未測定 大腸を空っぽにしてから今日で3日目。全くお通無いな~と思っていたら寝る直前に出た。良かった。 朝 オートミール+スープカレー+生卵、きゅうり 昼 お弁当 夜 インゲンと豚肉の炒め物、きゅうりハムサラダ、ペパーミントティ…

2022/7/24日曜 おうち時間

体重 未測定 体脂肪 未測定 本日は庭の雑草取りと玄関掃除で運動したということにして、エクササイズはほぼなしで。 そこそこ充実したおうち時間でした! 朝 オートミール+塩昆布、納豆+酢、きゅうり 食後 コーヒー、チョコ、モンブラン 間食 ライ麦パン、…