アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-07-21から1日間の記事一覧

2022/7/20水曜

体重 55.8kg 体脂肪 30.6% 昨日と全く変わらぬ体重と体脂肪だった。 これからは週末だけの測定にしようかな? 朝 オートミール+生卵+塩昆布、納豆+酢 食後 赤福、アイスカフェオレ 昼 お弁当 夜 レトルトカレー、豚肉、ヨーグルト、ペパーミントティー 朝…