アニスのbodycare日記

体の気になるところを改善して、 洋服をカッコよく着たい!40代。日々の食事と体の記録です

2022-07-20から1日間の記事一覧

2022/7/19火曜 今週は3日のみの出勤

体重 55.8kg 体脂肪 30.6% 月曜日が祝日で休み、金曜日は大腸カメラのためお休みを取っているので今週は平日3日間のみの出勤。休み癖がつきそうだ。 朝 オートミール、納豆+酢、味噌汁、チーズ 昼 お弁当 夜 ガパオライス風、台風春雨 夜食後 赤福、アイス…